Stres kojarzy się większości z negatywnymi reakcjami zarówno w sferze fizjologii, emocji, jak i intelektu. Czy rzeczywiście tak jest, że stres jest czymś złym? Czy jesteśmy w stanie pozbyć się stresu i w ogóle go nie doświadczać? Jak reagujemy w sytuacjach lęku, silnego napięcia i co stres powoduje?
Stres jest reakcją, której nie jesteśmy w stanie wyeliminować ze swojego życia. Tak naprawdę, każda sytuacja może wywołać u nas reakcję stresową. Jest wiele nieprzewidywalnych sytuacji w naszym życiu, na które nie można się przygotować. Stres po prostu jest. Możemy nauczyć się dobrze z nim radzić i zmniejszyć próg odczuwania stresu poprzez pracę nad sobą, podnoszenie własnej samooceny, korzystanie ze wsparcia i zdrowych metod radzenia sobie.
Jak radzić sobie ze stresem? Jak nie poddać się wypaleniu zawodowemu? Na te i inne pytania znajdziecie odpowiedź w warsztacie.
Prowadzi: Justyna Czado – Kraina Harmonii.
